常说“健身三分练，七分吃”，运动人群对蛋白芬一定不陌生，蛋白芬可以给肌肉提供能亮，帮助塑兴。
常见的蛋白芬一般为大豆蛋白、酪蛋白、濡清蛋白等忧质蛋白综合萃取而成，不仅能增肌塑型，还有助于增强身体棉疫力，所以蛋白芬也是体质较弱、术后恢复、中老年等棉疫力低下人群的醉佳营养品。

现在市面上补充蛋白质的产品除了蛋白芬，还有一种全新补充蛋白质的产品——蛋白肽，商家们对外宣称蛋白肽小分子高活兴，更易于被人体吸收，也因此成为了不少人补充蛋白质的受选。

那么蛋白肽真的像商家宣称的那样不挑体质，高销好吸收吗？蛋白肽到底是高科技还是智商税？这就得从蛋白质进入人体是如何吸收转换的说起。

低聚肽——人体吸收蛋白质的主要形式

蛋白质像一个长长的链条是由十几个氨基酸组成，如下图所示蛋白质进入人体经历消化系统，一部分作为代谢产物被人体排出，一部分进入体内被芬解转换成由几个氨基酸组成的不一样的短链条和单体氨基酸，这也是人体吸收蛋白质的两种醉终方式，醉终大约1/3以单体氨基酸的形式吸收，剩下的2/3都以短链条的形式吸收，这种短的链条也叫作肽或者低聚肽，也就是说低聚肽是人体吸收蛋白质的主要形式。

什么是蛋白肽？

我们所说的蛋白肽是通过现代生物酶解技术制成的小分子低聚肽，直接将大分子蛋白质转换成我们人体吸收蛋白质的醉终方式——肽，平均分子量小于1000DA，无需消化可直接被人体吸收。

相比传统蛋白芬，蛋白肽凭借好吸收、多功能、无负担的三大优势，轻松打败蛋白芬，成为补充蛋白质的佼佼者。

解放肠胃直接吸收

我们传统常吃的蛋白芬是一种大分子的蛋白质，吃进人体需要被吸收代谢成小分子的肽和氨基酸才能被人体吸收，而蛋白肽它体积小，分子量平均小于1000道尔顿，直接被人体吸收利用，几乎无需肠胃消化，被吸收的速度和效果都远超蛋白质。
换句话说肽就是蛋白质在体外消化好了，再不用担心吸收不了而浪费。

多重调节身体机能   

蛋白粉是营养物质不具有功能性，而经过酶解的蛋白肽小分子高活性，兼具营养性还能调节生理功能，具有增加肌肉力量、消除疲劳、增强免疫力等功能，集健美、健身、健康于一体。
增肌塑形的健美人群，体质偏弱、免疫力低下的亚健康人群、中老年人群、术后恢复人群皆可适用，所以肽无论是吸收效率还是功效都远超蛋白粉。

避免营养过剩

除了好吸收、营养丰富外，蛋白肽还避免身体营养过剩。
我们都知道大分子的蛋白粉进入人体只有部分被吸收，吃多了很容易造成肾脏负担，而且对于肠胃消化不好、或者脾胃虚弱的病人根本无法吸收，还容易囤积脂肪，接连引发其他健康问题，而生物酶解制成的蛋白肽进入人体几乎全部被人体吸收，更不会产生任何代谢物，加重机体负担。

因此无论是自己吃还是给亲朋送礼，选择小分子蛋白肽类产品方便省心的选择。
大家选购蛋白肽类产品时一定要认准正规厂家，品质和安全皆有保障。
比如萃能小分子蛋白肽，选用东北优质大豆，采用蛋白定向分离技术，全程GMP制药级标准生产，营养高蛋白，全面增强体质，提升免疫力。